Delaying Gratification

 

Sumber Gambar : The Creativity Post 

Hai Guys!

Welcome bacck to our blog and podcast edisi April 2022 yay.

Ih seneng banget ya beberapa hari lagi bakal lebaran nih. 

Selamat menyambut lebaran buat temen  - temen yang merayakan. Selamat mudik juga buat temen  - temen yang mudik ya. 

Kali ini kita bakal bahas topik tentang penundaan kesenangan atau sering disebut sebagai Delaying Gratification. Pas banget kita bahas nih dalam kaitannya dengan penggunaan THR kali ya misalnya, karena pas banget momennya pasti udah pada dapet THR kan wkwkw. Gimana caranya bisa mengelola THR secara bijak dan memprioritaskan kebutuhan penting dengan tidak membelanjakan semua THR kamu sampai habis juga adalah bentuk kemampuan delaying gratification loh wkkkw. Nah terus gimana nih kiat - kiat mengelola THR secara bijak dan apasih makna dari konsep Delaying Gratification itu? 

Let's talk about this!

Pengujian kemampuan seseorang untuk menunda kesenangan salah satunya pernah dilakukan dengan The Marshmallow Test. Sebuah tes psikologi menarik yang ditujukan pada anak-anak. Sekitar tahun 1960-an Walter Mischel, seorang pakar psikologi, melakukan uji coba dengan menjadikan 653 anak-anak usia 4-5 tahun sebagai objeknya. Anak dibawa masuk ke dalam ruangan, kemudian ia diminta untuk duduk di depan meja yang di atasnya diletakkan sebuah marshmallow. Aturan mainnya hanya satu dan sederhana, si anak tidak boleh mengambil marshmallow tersebut hingga 15 menit. Jika ia berhasil, maka si anak akan mendapat hadiah satu marshmallow lagi. Sedangkan jika ia gagal, maka ia hanya akan mendapatkan satu marshmallow itu saja. Kemudian sang penguji meninggalkan ruangan tersebut. Ternyat dari 653 anak yang diuji, jumlah anak yang berhasil untuk tidak menyentuh marshmallow tersebut selama 15 menit adalah tiga orang. Ya, hanya tiga orang. Anak-anak lainnya tidak mampu menahan diri mereka, dan tingkatannya pun berbeda-beda.  Ada yang langsung meraup marshmallow tersebut seketika sang penguji keluar ruangan, ada yang mampu menahan diri selama lima menit, sepuluh menit, dan lainnya. Dua puluh tahun berselang. Mischel kemudian mendata kembali anak-anak yang dulu pernah mengikuti The Marshmallow Test-nya. Hasilnya adalah semakin lama anak-anak mampu menahan diri untuk tidak mengambil marshmallow tersebut, semakin tinggi pula daya konsentrasi dan logikanya. Dalam hal persahabatan, mereka pun relatif mampu menjaga hubungan dan bertahan di bawah tekanan. They don’t crack under pressure.Sangat menarik! Ketika Walter Mischel memutar ulang video The Marshmallow Test miliknya, ia mendapati bahwa anak-anak yang mampu menahan diri agak lama memiliki kemampuan dalam menghibur diri mereka. Untuk mengalihkan perhatiannya dari marshmallow, ada yang bernyanyi-nyanyi sendiri, ada yang memainkan jari-jemari, atau apapun hal yang dapat mengalihkan perhatian mereka dari si marshmallow. 

Delaying Gratification adalah kemampuan menunda kesenangan dengan segala macam alasan semisal “waktunya belum tepat” atau “diri kita belum pantas” terhadap apa yang dicita - citakan. Sesungguhnya melalui pola penundaan kesenangan ini, kita sedang belajar untuk menenangkan dan mengontrol diri sendiri. Dengan satu catatan, proses pengusahaan cita - cita tersebut masih dan akan terus berlanjut. Lebih dari itu, delaying gratification adalah sebuah seni. Seni menikmati karunia di tingkat terbaiknya, di saat tertepatnya dan dalam keadaan terbenarnya. 

Nah kalo kita implementasikan penundaan kesenangan dalam konteks THR nih sebagai contoh ya. Karena lagi relate banget sama kondisi menjelang lebaran kayak sekarang. Apasih yang dapat dilakukan untuk menunda kesenangan tidak perlu dari penggunaan THR? 

Ya mungkin yang penting kalian lakukan sih budgeting ya. List deh kebutuhan penting menjelang hari raya misalnya budget mudik, beli hampers, nyiapin dana salam tempel buat ponakan sama beli baju lebaran. Nah buat skala prioritasnya mana yang penting banget dan wajib dibudgeting dan mana yang kira - kira ya gak urgent - urgent amat jadi masih bisa diskip. Kalo udah dibuat gitu yaudah, make sure yang penting - penting tadi dipisahin pos pengeluarannya dan sisanya (usahakan harus ada sisa ya gais jangan sampai habis semuanya) ya ditabung!

Bijaksana menggunakan uang erat kaitannya juga dengan kemampuan kita menunda kesenangan. Misalnya daripada menggunakan dana THR habis semua untuk baju lebaran nih, coba cek lagi lemari kalian jangan - jangan masih ada baju - baju bagus yang bisa dipakai untuk lebaran jadi gausah selalu harus beli baru dong kan tiap lebaran. Nah itu juga sudah bentuk menunda kesenangan loh ya. Jadi sisa THR-nya bisa dialokasikan untuk kebutuhan masa depan baik untuk tabungan, investasi  dan lain sebagainya yang lebih urgent dan mendesak di masa depan.

Delaying Gratification itu jelas bukan proses mudah dan gaenak. Makanya dari Marshmallow Test Walter Mischel itu cuma 3 dari 653 anak yang mampu lolos tesnya. But again if it's easy, everybody can do it dong kan. Jadi ya disana tantangannya gimana kita bisa melatih otot - otot mental, pikiran dan hati kita untuk mampu menunda kesenangan hari ini, untuk kebaikan jangka panjang kemudian. Hasilnya jelas manis dong ya karena selalulah percaya great things takes time dan miracle never happen overnight. Jadi ya mampu menunda kesenangan hari ini dan menggeser fokus kamu ke hal - hal lain yang bermanfaat serta menikmati proses kehidupan sepanjang perjalanan, sampai akhirnya kamu sampai dan siap mendapatkan kesenangan di masa depan itu adalah skill yang perlu dikuasai anak muda jaman now sih. Gaada yang instan, gaada yang bisa skip proses, karena kalopun ada ya pasti bakal cepet juga berlalunya. Easy comes - easy go!

Mungkin itu aja gais segelintir saran buat kalian supaya mampu menunda kesenangan untuk hal - hal yang lebih besar di kemudian hari. Semoga bermanfaat ya!

Keep stay tune with us untuk episode bulan berikutnya ya. 

Sekali lagi selamat lebaran dan selamat liburan semuanyaaa. 

Jangan lupa komen dibawah cerita apadeh contoh kasus kamu menunda kesenangan dan akhirnya bersyukur banget karena keputusan itu ternyata berdampak baik buat kamu di masa depan?

Feel free untuk request topik, kasih kritik/saran juga ke kita ya. Bisa share di kolom komen atau follow IG kita @mostofur20s buat interaksi sama kita, dapet info latest konten kita, isi slot private consultation kita dan get free templates dari kita (monthly productive planner etc) jugaaaa.

See you gais very soon

Ciao :)